会の内容

①会についての説明

②自己紹介
・お名前 ・さしつかえなければお住まいの地域
・この会に参加しようと思ったきっかけや動機・近況報告等

③HSPの理解を深める
・HSPについての認識の確認
・HSPへの理解 『繊細さんの知恵袋』武田友紀著の読み合わせ

④HSPについて語る
  a.２人１組になり、話す人と聴く人を決める。
  b.３〜５分話した後、役割を交代する。
  c.２人話した後、３分間お互いに気づいたことや感想を相手に伝える。（アイメッセージで）
  d.終了したら、お礼を伝え、相手を代えます。

＜自助会の考え方＞
答えはあなたの中にあります
あなたには問題解決の能力があります
わたしはあなたの100%味方であり、あなたは自発的な行動ができます

→アドバイスは基本的になし。する時は個人の体験として参考程度に。